Siv's Blogg

Siv's Blogg

Om bloggen...

Jeg har stor tro på og vet at, hva vi spiser og hva vi bruker kroppen vår til, har stor betydning for helsa vår. Det å sørge for å få i seg litt av alle næringsstoffene kroppen trenger, kombinert med fysisk aktivitet er den beste helseinvestering vi kan gi oss selv.

Alder ingen hindring....

TreningOpprettet av Siv Arntzen sø., april 17, 2011 22:30:47
Det er aldri for seint å begynne med trening! smiley


Rundt 50 års alderen begynner man å miste muskelmassse. Hvis en ikke har trent tidligere er det på tide da. Det er kjempeviktig å trene styrke for å beholde muskelmasse. For å opprettholde et sterkt skjelett, i tillegg til sterke muskler, noe som minsker risikoen for benskjørhet og benbrudd.

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10092020

  • Kommentarer(0)//www.treningkostoghelse.com/#post38