Siv's Blogg

Siv's Blogg

Om bloggen...

Jeg har stor tro på og vet at, hva vi spiser og hva vi bruker kroppen vår til, har stor betydning for helsa vår. Det å sørge for å få i seg litt av alle næringsstoffene kroppen trenger, kombinert med fysisk aktivitet er den beste helseinvestering vi kan gi oss selv.

Fuerteventura 2014

ReiseOpprettet av Siv Arntzen ti., november 26, 2013 14:42:27

Da er resemål og reisedato for vinterturen 2014 klar. Reisen gåt til Fuerteventura ( Kanariøy ) 22 - 30 mars.

Damer i alle aldre!

Helse og aktivitetsferie til Fuerteventura.

Reisen blir 22 – 30 mars 2014.

Reisen går fra Evenes flyplass - retur Evenes flyplass.

Vi skal bo på det flotte hotellet Elba Carlota 4 stj. Som ligger rett ved stranden og har et nydelig spa.

http://www.hoteleselba.com/en/hotel-elba-carlota/

Fuerteventura er i areal den nest største kanariske øya, beliggende bare 97 km fra Afrikas kyst. Vinden har dessuten fraktet store mengder ørkensand fra Sahara, noe som har ført til at øya som helhet har mer preg av ørken enn noen av de andre kanariske øyene. Klimaet er tørrere og varmere enn på noen av de andre øyene og er kjent for sine lange sandstrender.

Kom i form og bli brun før påske :)

Å prioritere helsen sin er viktigere enn noe annet.Man bygger ikke et hus uten grunnmur og vi mennesker klarer ikke prestere over tid om vi ikke prioriterer helsen før vi legger inn jobb og andre aktiviteter i timeplanen. Det er viktig med balanse. Ingenting skal overdrives. Du må få nok søvn, riktig næring så du har energi til å kaste deg ut I hverdagens utfordringer, trimme kroppen så den er “ fit for fight “. Kroppen skal vi ha resten av livet, hvorfor ikke gi den verktøy og hjelp til å fungere best mulig.

En skikkelig " kickstart " før vår og sommer kommer.

Ønsker du å komme i gang med trening, ønsker inspirasjon til et ” bedre liv ”, har trent en stund, eller rett og slett vil være sosial og aktiv sammen med andre damer, da er kanskje dette ferien for deg.

Ingen er for god, ingen er for dårlig.

Turen innkluderer:

Jeg legger opp til 1 – 2 aktiviteter hver dag av forskjellig slag.

Flyreise t/r, transfer på reisemålet, 8 netter i delt dobbeltrom, halvpensjon (frokost og middag ), 1 - 2 daglige treningsøkter, foredrag, fellesskap og mye moro!

Turen har 12 plasser, foruten meg selv.

13 damer på tur. Fristende hva??


Pris: Kr. 11200,- t/r Evenes - Fuerteventura. Inkl. hotel m/ halvpensjon ( pr. person i dobbeltrom. ) Enkeltromstillegg kr. 1500,-.

siv-elis@online.no el. Mobil 47264050.

Her er noen smakebiter fra Fuerteventura.









  • Kommentarer(0)//www.treningkostoghelse.com/#post450

Neste reise Rovinj i Kroatia

ReiseOpprettet av Siv Arntzen to., april 04, 2013 20:17:13

Damer i alle aldre!

Helse og aktivitetsferie til Kroatia.

Har DU lyst å være med?

Avreise fra Evenes flyplass den 31. august - retur Evenes flyplass den 8. september 2013.

Vi skal bo på hotel Eden, et fint 4 st. hotell i vakre Rovinj, nord i Kroatia. Flyr til Pula, transport til hotellet ca 30 min. med bil / buss.

http://no.hotels.com/ho243366/maistra-eden-hotel-rovinj-rovinj-kroatia/

En skikkelig " kickstart " før vinteren setter inn.

Ønsker du å komme i gang med trening, ønsker inspirasjon til et

” bedre liv ”, har trent en stund, eller rett og slett vil være sosial og aktiv sammen med andre damer. Da er kanskje dette ferien for deg.

Ingen er for god, ingen er for dårlig.

Å prioritere helsen sin er viktigere enn noe annet.Man bygger ikke et hus uten grunnmur og vi mennesker klarer ikke prestere over tid om vi ikke prioriterer helsen før vi legger inn jobb og andre aktiviteter i timeplanen. Det er viktig med balanse. Ingenting skal overdrives. Du må få nok søvn, riktig næring så du har energi til å kaste deg ut I hverdagens utfordringer, trimme kroppen så den er “ fit for fight “. Kroppen skal vi ha resten av livet, hvorfor ikke gi den verktøy og hjelp til å fungere best mulig.

Turen innkluderer:

Jeg legger opp til 1 – 2 aktiviteter hver dag av forskjellig slag.

Flyreise t/r, transfer på reisemålet,

8 netter i dobbeltrom inkl. frokost

1 - 2 daglige treningsøkte og foredrag.

Fellesskap og mye moro!

Turen er priset til kr. 12.200,- ( pr.person i dobbeltrom. ) Enkeltromstillegg kr. 1600,-.

Turen har 12 plasser, foruten meg selv.

13 damer på tur. Fristende hva?

Jeg har vært i Rovinj flere ganger.

Det er bare en ting å si om byen “ fantastisk “. Mat og drikke er billig i Kroatia.

Prisen inkluderer:

Fly t/r Evenes – Oslo – Pula

Transport t/r Pula - Rovinj

Hotel inkl. frokost i Rovinj ( 7 døgn )

Hotel Gardermoen ( 1 natt på hjemreisen. )

Treninger og foredrag

Prisen som er satt er med forbehold om at de ikke blir endring i flyprisene.

Om du ønsker å være med eller nærmere info ta kontakt med meg på

e-post: siv-elis@online.no el. Mobil 47264050.

En liten smakebit fra sist jeg hadde reise til Rovinj.smiley

  • Kommentarer(0)//www.treningkostoghelse.com/#post418

Hjemme igjen.

ReiseOpprettet av Siv Arntzen to., mars 21, 2013 11:48:47

En fantastisk uke på Fuerteventura med fantastiske damer er over for denne gang.

Vi har hatt det helt fabelaktig fint. Hotellet og området vi bodde på er helt topp. Treningsarenaene og muighetene for de aktivitetene jeg hadde planlagt passet utmerket.

Vi har hatt forskjellige aktiviteter alt fra intervalltrening i sanden, boot – camp, ut på sykkel og mye mer. Har snakket " helse " både i forhold til det som gjelder mat og trening.

Har hatt stort fokus på å bli den beste utgaven av seg selv.smiley

Damene som var med var bare helt topp! Sitter igjen med en god følelse av at alle har følt seg hjemme og godt samhold i gruppen.

Jeg må bare berømme en fantastisk gjeng som ikke har klaget en eneste gang selv om vi har hatt både heftige og lette treninger. Jeg føler at alle har fått utfordringer uansett hvilket utgangspunkt de hadde, og at alle på forskjellige måter har fått utfordret seg selv.

Alle har vært med på alt av aktiviteter som var satt opp på programmet, og det er bare helt utrolig for en innsatsvilje og positivitet alle har vist.

I tillegg til aktivitetene har vi fått god tid til å nyte sol og varme. Været har vært på vår side, som selvfølgelig er en vitaminsprøyte i seg selv.

Vi har nytt god mat og vi har fått trimmet lattermusklene så det holder. Say no more!

Jeg vil bare takke dere vakre damer som var med å gjorde denne turen så bra. Dere har gitt meg stor motivasjon og stor lyst til å forsette å arrangere helse og aktivitetsreiser.

Fuerteventura og plassen var fantastisk, så jeg satser på ny tur med fantastidke damer dit til neste vinter.

Atter en gang: Tusen takk til dere alle som var med!smiley

Kommentarer fra noen av de som var med:

Wenche: En kjempetur er begynt å spare te neste :)))

Rita: Fantastisk motiverende tur med flotte,positive og treningsvillige damer. Siv du har laget et flott opplegg som inkluderer oss alle. Fått oss slle til å yte 'det lille ekstra'. Latter og glede hele veien, endorfinkikk!! Takk til hver og en som gjorde dagene uforglemmelig:-)

Bente: Må også få takke hver og en for ei fantastisk uke og takke spesielt dæ, Siv, for det imponerende arbeidet du har lagt ned for å få oss alle til å kunne delta og yte det vi klarer, på hver vår måte.

Mari: Super tur, ser fram til mars 2014 :-)

Unn: Tusen takk alle jentan som ha vorre på tur i lag,supert opplegg,alt gikk på skinner heile veien ,Siv dette e du kanon på.Heldig e vi som hadde mulighet å dra på tur...:-)))))

Judith: Ja e enige me Unn det va verkelig en topp tur.. og Siv du hadd en supert opplegg.. va kjempeartig og motiveranes.. va vel ikje for ingen teng at alle va med på alt

Her kan dere se litt av det vi har bedrevet.smiley

  • Kommentarer(1)//www.treningkostoghelse.com/#post410

Fuerteventura

ReiseOpprettet av Siv Arntzen on., februar 13, 2013 14:09:39
Til dere damer som skal være med meg til Fuerteventura om en måned, " GLED DERE "!

Jeg har nå vært en uke der hvor vi skal, på planleggingstur. Har sett ut treningsarenaene vi skal benytte, gjort meg kjent på hotellet, og i området hvor vi skal være.

Dere kan bare glede dere til en deilig uke med forskjellige aktiviteter / trening og god tid til avslapping på solsenga. For de som ønsker spa finnes det like ved hotellet. Om noen ønsker shopping er det absolutt muligheter for det også.


På denne turen skal dere bli full av energi og virkelig få en kickstart før våren setter inn.

Å kunne unne seg sol og varme på denne årstiden er bare helt " konge ".

Jeg har en god følelse og gleder meg stort til å reise tilbake til Fuerteventura om en måned med flotte damer.


Til opplysning kan jeg samtidig si at jeg har 1 plass ledig!

Er DU den som kunne tenke deg en uke med trening, sol, spa, shopping og sist men ikke minst masse sosialt er det bare å ta kontakt.

Mer info her:

http://www.treningkostoghelse.com/#post389

  • Kommentarer(0)//www.treningkostoghelse.com/#post401
Neste »